用豆漿機做"南瓜濃湯"

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用豆漿機就可以做出營養健康又有飽足感的的南瓜濃湯哦!將土司烤一烤沾來吃也很不錯呢!

份量3人份 烹調時間30分鐘

食材

南瓜 適量
紅蘿蔔 少量
洋葱 少量
剩飯或燕麥 少量
適量
黑胡椒 適量
  • 1將材料全部切丁並丟入豆漿機。
  • 2選擇"營養粥"的行程。
  • 330分鐘後就有熱呼呼的濃湯可以享用了。
贊助

小撇步

1. 紅蘿蔔主要是讓顏色看起來更漂亮,請酌量。
2. 適量的鹽可以帶出食材的甜味哦~

2014/09/29 發表 6,021 瀏覽

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