咖哩肉醬飯
熱量
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1大蒜、洋蔥切末。鍋裡放油炒香蒜末。 -
2放入洋蔥以中火一起炒至微微透明狀。
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3加入絞肉拌炒至變色。
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4加入鹽巴、胡椒及其他醬汁，翻炒至醬汁收乾。
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5白飯盛碗，把炒好的咖哩肉醬鋪在白飯上就完成了！可依個人喜好撒巴西利、七味粉。
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6剩下的咖哩肉醬放涼裝入夾鍊袋，鋪平放冷凍，想吃咖哩時，就可以微波解凍拌飯、義大利麵。
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