蒸香草鮮蔬鮪魚蛋、饅頭、玫瑰花優格
食材
香草鮮蔬鮪魚抹醬
適量
生雞蛋
2顆
冷凍饅頭
2顆
玫瑰花優格
小黃瓜
適量
紅蘿蔔
適量
希臘零脂無糖優格
適量
-
1 同時完成「蒸香草鮮蔬鮪魚蛋」及「蒸饅頭」的作法【疊疊樂法】：
-
2 取出容器，打入「生雞蛋」。 -
3 將蛋打散後，放入香草鮮蔬鮪魚抹醬，攪拌均勻，蛋皿就完成囉。
-
4 將蛋皿放進電鍋。
-
5 蛋皿上蓋上蒸盤。
-
6 再放上裝有「冷凍饅頭」的盤子。
-
7 電鍋外鍋放1杯水，待電鍋跳起來就完成囉。
-
8 【玫瑰花優格】的作法：
-
9 將小黃瓜及紅蘿蔔用削皮刀刨成片狀。
-
10 取出容器，放入希臘零脂無糖優格。
-
11 將步驟9的紅蘿蔔片和小黃瓜片分別疊起後捲起，放在優格上頭，就完成了。
小撇步
◎善用時間小撇步：
電鍋在跳舞時，就可開始做玫瑰花優格囉。
◎「香草鮮蔬鮪魚抹醬」的作法在這裡：
請點選「蘋果愛料理發表的食譜」→「香草鮮蔬鮪魚捲」
討論共 0 則