蒸香草鮮蔬鮪魚蛋、饅頭、玫瑰花優格

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份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

香草鮮蔬鮪魚抹醬 適量
生雞蛋 2顆
冷凍饅頭 2顆
玫瑰花優格
小黃瓜 適量
紅蘿蔔 適量
希臘零脂無糖優格 適量
  • 1同時完成「蒸香草鮮蔬鮪魚蛋」及「蒸饅頭」的作法【疊疊樂法】:
  • 2取出容器,打入「生雞蛋」。
  • 3將蛋打散後,放入香草鮮蔬鮪魚抹醬,攪拌均勻,蛋皿就完成囉。
  • 4將蛋皿放進電鍋。
  • 5蛋皿上蓋上蒸盤。
  • 6再放上裝有「冷凍饅頭」的盤子。
  • 7電鍋外鍋放1杯水,待電鍋跳起來就完成囉。
  • 8【玫瑰花優格】的作法:
  • 9將小黃瓜及紅蘿蔔用削皮刀刨成片狀。
  • 10取出容器,放入希臘零脂無糖優格。
  • 11將步驟9的紅蘿蔔片和小黃瓜片分別疊起後捲起,放在優格上頭,就完成了。
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小撇步

◎善用時間小撇步:
電鍋在跳舞時,就可開始做玫瑰花優格囉。

◎「香草鮮蔬鮪魚抹醬」的作法在這裡:
請點選「蘋果愛料理發表的食譜」→「香草鮮蔬鮪魚捲」

2014/09/02 發表 2,164 瀏覽

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