青春果汁~清腸潤膚


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芒果含有豐富的B胡蘿素及鉀,
有防止皮膚粗糙及保水;
柳橙與鳳梨含豐富維生素C,E,有抗氧化,促進細包更新;
鳳梨的高酵素及芒果與柳橙高纖,都能促進新陳代謝。

份量
3 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
芒果
1個
柳橙
1個
鳳梨
1/6個
冷開水
150CC
冰塊
少許
  • 1
    將芒果與鳳梨去皮後及柳橙各別洗淨。
  • 2
    芒果與鳳梨切小塊,放入果汁機杯中,加冷開水,按下果汁機至攪散果塊即可。
  • 3
    再將柳橙切半,擠汁加入步驟2中,以攪拌棒手攪勻即可倒出至果汁杯中,喜歡冰涼者,加入少許冰塊。
小撇步

酸甜度或濃稠度可依個人口感,適時調整冷開水的量。

2014/08/19 發表 1.1 萬 瀏覽
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