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空姐愛煮菜
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【空姐愛煮菜】青菜雞肉治部煮

【空姐愛煮菜】青菜雞肉治部煮

描述

一道金澤知名地方菜。下班疲累回到家,一道熱騰騰的燉煮料理讓你暖心也暖胃。

只有281 kcal(不包含水果和白飯)富含蛋白質的雞胸肉料理,晚上吃飽飽也安心!

70 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 菠菜切成5cm長段,燙過立刻撈起瀝乾,蘿蔔縱切成2~3cm。

  • 雞肉斜切成薄片,抹鹽醃漬。

  • 湯鍋中放入煮汁(高湯、 味醂、 醬油 、 糖 ) 、蘿蔔,開火,蓋上鍋蓋,沸騰後轉小火,續煮5分鐘。

  • 雞肉均勻沾附一層薄太白粉,放入3中,煮10分鐘。

小撇步

食譜出處: 一個人開火也很棒

我們的小廚房http://ladyskitchen.pixnet.net/blog

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空姐愛煮菜 54 食譜 543 粉絲

Hello~大家好!!我們是兩個愛做菜的飛行女孩^^ Mandy&Mui~ 我們熱愛美食,在飛行之餘喜歡研究料理! 對於料理的熱衷也希望透過部落格跟大家一起分享!!空姐也是會做菜的唷^^

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