百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
豆豆
224 食譜 231 粉絲

涼筍

涼筍

描述

竹筍含豐富的脂肪、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素,美女們,炎炎夏日來個味道鮮美又開胃、養顏的冷盤『涼筍』,可減少體內脂肪累積唷!!!

份量

8 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將冷水及竹筍放入鍋中,水需淹過竹筍,開大火至水滾,

    將冷水及竹筍放入鍋中,水需淹過竹筍,開大火至水滾,

  • 關火後請不要急忙拿出竹筍,要將水及竹筍一起放到涼,再將竹筍放入冰箱中冷藏,

    關火後請不要急忙拿出竹筍,要將水及竹筍一起放到涼,再將竹筍放入冰箱中冷藏,

  • 把涼筍削好切好,淋上沙拉,好吃的涼筍即可完成。

    把涼筍削好切好,淋上沙拉,好吃的涼筍即可完成。

小撇步

許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024

7,811 瀏覽
avatar
豆豆 224 食譜 231 粉絲

我總是關注食安問題議題,一直努力找尋「健康養生食材」,研發料理寫「藥食同源」食譜,我希望透過網路,讓人搜尋google:「豆豆愛的料理」「豆豆阿基師」圖片和料理平台,就可找到我對每個人食安問題健康著想。 聯絡方式:許惠茹(豆豆) 電話:0935363948 FB:豆豆愛的料理

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 豆腐 瓜仔肉 義大利麵 排骨 地瓜 玉米濃湯 餅乾 鮭魚 湯麵 番茄炒蛋 南瓜 台式泡菜 菠菜 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 娃娃菜 家常菜 雞肉 小黃瓜 花椰菜 櫛瓜 炒麵 打拋豬 白菜滷 低脂高蛋白 金針菇 雞胸肉 三杯雞 番茄 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 四季豆 高麗菜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 炒飯 滷肉 馬鈴薯 雞湯 蕃茄燉牛肉 茄子 早餐 糖醋排骨 蒸蛋 酸辣湯 香菇雞湯 竹筍 粽子