奶香鮪魚鮮蔬濃湯【高野家三A鮪魚塊】

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為人父母最擔心孩子就是營養攝取不足,有了愛之味3A鮪魚塊,讓我輕鬆的料理變化,並讓孩子以最快的方式攝取其中足夠的魚油,讓孩子健康並且有助改善孩子專注力不足、提升學習效率呦!
充滿奶香與鮮蔬甜味的濃湯,添加了淡淡鮪魚魚油香氣的愛之味3A鮪魚塊熬煮,讓孩子喝下滿滿的健康與營養!

份量2人份 烹調時間30分鐘

食材

高野家3A鮪魚塊罐頭 1盒
高麗菜 80g
洋蔥 1/2顆
紅蘿蔔 1/2支
金針菇 50g
魚板 8片
芹菜 4支
低脂牛奶 220cc
500cc
洋香菜葉 適量
少許
玉米粉水 50cc
無鹽奶油 1小塊
  • 1 將所有食材洗淨切丁切段與愛之味3A鮪魚塊罐頭備妥
  • 2 用少許奶油加熱後,放入洋蔥丁、紅蘿蔔丁拌炒,再放入高麗菜與金針菇繼續炒至蔬菜甜味釋出
  • 3 接著放入適量的水與牛奶滾煮約20分鐘,再加入玉米粉水讓湯汁拌勻變濃稠感
  • 4 起鍋前5分鐘,放入魚板及芹菜末
  • 5 接著取出高野家3A鮪魚塊罐頭,輕輕拉提易開罐頭,滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢
  • 6 將整灌滿滿的鮪魚塊放入湯頭裡略滾煮幾秒,再小小調味即完成。
  • 7 孩子的營養攝取我不擔心,有愛之味3A鮪魚塊幫我搞定!
  • 8 選擇愛之味系列-高野家3A鮪魚塊的理由: 1.擁有3A魚油-DHA、EPA、POA不飽和脂肪酸,來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富,是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切,口感扎實,涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理,輕鬆件單上桌。
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2014/08/08 發表 3,072 瀏覽

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