百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
愛旅遊的煮婦
390 食譜 4,711 粉絲

腰果肉丁

腰果肉丁

描述

里肌肉和雞胸肉不像雞腿肉或梅花肉油脂來的豐富,所以里肌肉和雞胸肉若烹調過久就容易吃起來又乾又硬。

除了時間與火候掌握好很重要外,事前的醃肉也是有一些小撇步的唷!!!

在醃肉時,加點開水進去抓醃,抓醃到肉把水份都吸收進去,讓肉吸飽了水份 那麼下鍋烹調後,肉質吃起來就不容易乾澀。

308 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 里肌梅花肉洗淨擦乾,用刀背把肉剁一剁、劃一劃後再切成塊,用<醃肉醬料>抓碼醃漬30分鐘以上備用。

  • 紅黃甜椒去籽和白膜後切成塊、青切段備用。

  • 熱油鍋,下肉塊煎至變白微焦後,推到鍋中一旁,放入片和白爆香。

  • 放入紅黃甜椒翻炒,再放入<調味料>翻炒均勻。

  • 起鍋前加入蔥綠、腰果、香油快速翻炒一下即可熄火完成。

    起鍋前加入綠、腰果、香油快速翻炒一下即可熄火完成。

小撇步

★醃漬前用刀背把肉剁一剁、劃一劃可以把肉的纖維組織破壞掉,之後醃漬時會比較容易入味,烹調後食用也不會有咬不斷的感覺。

★醃肉時加點水進去,讓肉吸飽了水份,入鍋烹調才不致於讓肉質過於乾硬。

★腰果是要吃它的口感,所以腰果入鍋後千萬不要烹調太久,否則腰果軟掉就不好吃了。

★更多料理食譜,請至愛旅遊的煮婦部落格:http://josephinee7.pixnet.net/blog

6,883 瀏覽
avatar
愛旅遊的煮婦 390 食譜 4,711 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 香菇雞湯 排骨 娃娃菜 餅乾 豆腐 雞蛋豆腐 蒸蛋 酸辣湯 番茄 義大利麵 馬鈴薯 金針菇 瓜仔肉 茄子 雞胸肉 高麗菜 炒飯 粽子 湯麵 打拋豬 台式泡菜 鮭魚 雞湯 低脂高蛋白 三杯雞 南瓜 杏鮑菇 地瓜 玉米濃湯 菠菜 小黃瓜 白菜滷 家常菜 高麗菜飯 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 四季豆 早餐 竹筍 番茄炒蛋 麻婆豆腐 花椰菜 炒麵 櫛瓜 雞肉 涼拌小黃瓜 滷肉