偷偷長高!香蕉核桃優酪乳冰棒

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專家說:10到17歲是生長潛力最大的時期。
之前在奇摩新聞有看到一則新聞說【睡眠長高法:偷偷喝優酪香蕉核桃飲!】
食材都含有豐富的色胺酸和鎂,具有穩定神經、安定情緒的作用,是助眠的好幫手。
優酪乳含豐富的高蛋白,能促進肌力的生長,對長高很有助益。
除了直接飲用,做成冰棒消暑又長高,一舉兩得^^

食材

成熟香蕉 1根
原味優酪乳 400毫升
核桃 25克
蜂蜜 1大匙
砂糖 適量
  • 1核桃150度烤6分鐘(不烤直接打亦可),香蕉切小片。
  • 2加入優酪乳、蜂蜜和砂糖,用果汁機打勻。
  • 3倒入製冰盒中,冷凍八小時。
  • 4無添加冰棒,消暑又長高^^
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2014/07/09 發表 7,125 瀏覽

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