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專家說：10到17歲是生長潛力最大的時期。
之前在奇摩新聞有看到一則新聞說【睡眠長高法：偷偷喝優酪香蕉核桃飲！】
食材都含有豐富的色胺酸和鎂，具有穩定神經、安定情緒的作用，是助眠的好幫手。
優酪乳含豐富的高蛋白，能促進肌力的生長，對長高很有助益。
除了直接飲用，做成冰棒消暑又長高，一舉兩得^^
小撇步
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