偷偷長高!香蕉核桃優酪乳冰棒


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專家說:10到17歲是生長潛力最大的時期。
之前在奇摩新聞有看到一則新聞說【睡眠長高法:偷偷喝優酪香蕉核桃飲!】
食材都含有豐富的色胺酸和鎂,具有穩定神經、安定情緒的作用,是助眠的好幫手。
優酪乳含豐富的高蛋白,能促進肌力的生長,對長高很有助益。
除了直接飲用,做成冰棒消暑又長高,一舉兩得^^

熱量
食材
成熟香蕉
1根
原味優酪乳
400毫升
核桃
25克
蜂蜜
1大匙
砂糖
適量
  • 1
    核桃150度烤6分鐘(不烤直接打亦可),香蕉切小片。
  • 2
    加入優酪乳、蜂蜜和砂糖,用果汁機打勻。
  • 3
    倒入製冰盒中,冷凍八小時。
  • 4
    無添加冰棒,消暑又長高^^
小撇步

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2014/07/09 發表 7,323 瀏覽
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