偷偷長高!香蕉核桃優酪乳冰棒

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描述

專家說:10到17歲是生長潛力最大的時期。
之前在奇摩新聞有看到一則新聞說【睡眠長高法:偷偷喝優酪香蕉核桃飲!】
食材都含有豐富的色胺酸和鎂,具有穩定神經、安定情緒的作用,是助眠的好幫手。
優酪乳含豐富的高蛋白,能促進肌力的生長,對長高很有助益。
除了直接飲用,做成冰棒消暑又長高,一舉兩得^^

食材

步驟

  • 核桃150度烤6分鐘(不烤直接打亦可),香蕉切小片。

    核桃150度烤6分鐘(不烤直接打亦可),香蕉切小片。

  • 加入優酪乳、蜂蜜和砂糖,用果汁機打勻。

    加入優酪乳、蜂蜜和砂糖,用果汁機打勻。

  • 倒入製冰盒中,冷凍八小時。

    倒入製冰盒中,冷凍八小時。

  • 無添加冰棒,消暑又長高^^

    無添加冰棒,消暑又長高^^

小撇步

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