香蕉藍莓優酪乳 分享傳送傳送列印 Melinda Li 料理之美好 190 食譜 293 粉絲 追蹤 59 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 香蕉富含多種維生素，吃了會開心；藍莓的花青素能提升視覺機能，也是天然的抗氧化物；優酪乳則有助改善腸道環境。無糖優酪乳加了水果，就變身酸中帶甜的香濃飲品，真的是天然的最好啊！ 食材 香蕉 1 ~2根 新鮮藍莓 適量（約1把） 無糖優酪乳 350 cc 1 所有食材，放入果汁機，打成水果調味優酪乳即可 小撇步 1. 個人喜好，選擇無糖優酪乳，可以減少糖的攝取量，降低熱量喔！ 2. 水果與優酪乳比例，可自行調整 2016/10/23 發表 2,677 瀏覽
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