香蕉藍莓優酪乳

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香蕉富含多種維生素,吃了會開心;藍莓的花青素能提升視覺機能,也是天然的抗氧化物;優酪乳則有助改善腸道環境。無糖優酪乳加了水果,就變身酸中帶甜的香濃飲品,真的是天然的最好啊!

食材

香蕉 1 ~2根
新鮮藍莓 適量(約1把)
無糖優酪乳 350 cc
  • 1 所有食材,放入果汁機,打成水果調味優酪乳即可
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小撇步

1. 個人喜好,選擇無糖優酪乳,可以減少糖的攝取量,降低熱量喔!
2. 水果與優酪乳比例,可自行調整

2016/10/23 發表 1,026 瀏覽

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