義式素紅醬
天氣熱，想吃酸酸辣辣的拌麵拌菜淋生菜，用這個剛剛好!
純蔬菜做的低卡無負擔，適合體重控制者食用喔!!
食材
洋蔥
半顆
胡蘿蔔
一跟
芹菜
2根
黑柿番茄
2顆
蕃茄泥
1罐450ml
檸檬汁or檸檬
適量
大蒜
4瓣
味霖(可不加)
少許
鹽巴
少許
糖
少許
-
1 洋蔥、胡蘿蔔切丁，蕃茄屁股切十字入滾水燙熟去皮切丁，大蒜芹菜切細備用
-
2 炒鍋熱油後，大蒜爆香，接著放胡蘿蔔丁拌炒幾下灑少許糖跟水。
-
3 洋蔥丁、蕃茄丁、芹菜末依照此順序投入炒鍋拌炒灑鹽。
-
4 將整罐的蕃茄泥罐頭倒入炒鍋拌炒。
-
5 拌炒到番茄泥因高溫沸騰，熄火淋上味霖悶鍋3-5分鐘。
-
6 起鍋前，淋上檸檬汁拌勻後就可上桌。
小撇步
1.胡蘿蔔丁可以先用鹽巴抓醃去苦水後，比較不會這麼腥
2. 洋蔥切丁前可以先泡水30分鐘以上，再切才不會刺眼
討論共 0 則