清爽蔬果涼拌麵-【五木麵條】

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即將迎來炎熱的夏日之際,來份清爽涼口的料理紓解炙熱,將蔬果以簡易方式川燙或切片,把冷卻的麵條加上調好的調味料,爽口不油膩,炎炎夏日下補充好體力

食材

紅蘿蔔 1/3條
黃甜椒 1/3顆
蘋果 1/3顆
小黃瓜 1/4條
五木營養麵條 1人份
辣椒醬 少許
大蒜 2顆
醬油 1.5大匙
2大匙
1大匙
香油 1大匙
  • 1 準備材料
  • 2 紅蘿蔔、黃甜椒切條狀,蘋果切片,小黃瓜切圓薄片,紅蘿蔔、黃甜椒,小黃瓜川燙,蘋果泡鹽水
  • 3 辣椒醬、大蒜(切末)、醬油、醋、糖、香油一起拌均勻
  • 4 將麵條煮熟,用冷開水沖洗冷卻
  • 5 將冷卻的麵條和調好的調味料一起拌均勻
  • 6 將調好味的麵條、紅蘿蔔、黃甜椒、小黃瓜、蘋果一起排在盤上
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2014/06/14 發表 7,544 瀏覽

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