山藥雞湯

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山藥具有極高的營養價值
除了能改善腸胃不良、降低膽固醇和益智健腦外,
愛美的女性更要注意囉!它還能延緩衰老、護膚養顏和減肥!
多食用會有飽足感且不會發胖呢!

食材

山土雞 4分之1隻
山藥 1台斤
薑片 5片
鹽巴 少許
小菲力白胡椒粉 適量
  • 1將1000-1200cc的水煮沸後放入薑片和雞肉,小火燉約20分鐘
  • 2再入山藥燉5分鐘即可關火
  • 3最後灑入適量鹽巴與小菲力白胡椒粉即可
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小撇步

山藥不要一開始就放,很容易煮太爛。

2014/06/11 發表 1.8 萬 瀏覽

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