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鮪魚蔬果沙拉

鮪魚蔬果沙拉

描述

每日五蔬果,把5種蔬菜水果全部加在一起,還多了鮪魚,10分鐘就能完成的早餐,很適合佐吐司或長棍麵包。

309 說讚 1 一起做

時間

10 分鐘

步驟

  • 準備材料

    準備材料

  • 洋蔥切小丁泡涼開水、蘋果切小丁泡加少許鹽的涼開水、美生菜和青椒都切成小塊,鮪魚(瀝乾)壓碎

    洋蔥切小丁泡涼開水、蘋果切小丁泡加少許鹽的涼開水、美生菜青椒都切成小塊,鮪魚(瀝乾)壓碎

  • 瀝乾水分後和【調味料】全部拌勻就完成了

    瀝乾水分後和【調味料】全部拌勻就完成了

  • 夾吐司或是長棍麵包切片都不錯

    夾吐司或是長棍麵包切片都不錯

小撇步

1. 洋蔥泡水可以去洋蔥的嗆味,蘋果泡鹽水比較不容易氧化顏色變深,蔬果也可以換成其他可生食的蔬菜水果

2. 水煮鮪魚或油漬鮪魚都可以,只用鮪魚部分

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