【粉豬兒】三色豆炒蛋
一道清淡又健康的超級簡單料理!
食材
煮熟冷凍毛豆
250g
紅蘿蔔
1小條
罐頭玉米粒
半罐(不含湯汁)
蛋
4顆
蔥
1支
薑
數片
蒜
3瓣
調味料
高湯(開水亦可)
3匙
鹽
半茶匙
糖
半茶匙
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1 毛豆前一天先放置冷藏庫解凍
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2 紅蘿蔔洗淨削皮切丁備用
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3 蔥、薑、蒜切細末備用
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4 起一滾水鍋, 汆燙毛豆約 2 分鐘, 汆燙紅蘿蔔丁約 5 分鐘後備用
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5 依序將蛋打至小碗中, 確定蛋沒壞再移至較大碗中, 加入少許鹽拌勻備用
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6 1 匙由熱油鍋, 爆香薑末、蒜末
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7 下毛豆、紅蘿蔔丁、玉米粒炒香後, 下調味料 炒勻
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8 下蛋液炒熟, 趁蛋液還滑溜時, 下蔥花拌勻即可
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