料理甜甜圈【營養滿分】黃金智慧粥


料理甜甜圈
324 食譜 1,877 粉絲
41 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

阿賓主廚來上菜囉!

更多幸福美味的料理,敬請鎖定
YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)、週一至週五 早上9:30(重播)

FB粉絲團:
https://www.facebook.com/cookdonut
官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw

份量
1 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
200g
150g
500g
1000cc
3碗
10g
10g
20cc
10g
3顆
50g
  • 1
    將里肌肉用鹽、糖、醬油、玉米粉一起醃製一下
  • 2
    紅蘿蔔和南瓜切塊蒸熟
  • 3
    紅蘿蔔和南瓜加入高湯一起打成泥
  • 4
    加入白飯一起放入鍋中煮滾
  • 5
    放入里肌肉並加鹽調味
  • 6
    將花椰菜燙熟用剪刀剪小株
  • 7
    將紅椒去頭,將籽挖出
  • 8
    把煮好的南瓜粥放入紅椒裡
  • 9
    最後灑上花椰菜末
  • 10
    完成了,美味開動!
2014/05/02 發表 2,189 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
料理甜甜圈
324 食譜 1,877 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多營養粥的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低gi飲食mozzarellapancakelaksa巴克斯蛋糕皇帝豆晚餐蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕桂冠風味沙拉鮭魚芹菜Bosch廚師機早餐千層蛋糕麵疙瘩S&B金牌咖哩牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣飛利浦萬用鍋便當菜鯛魚片品幸福砧板清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉仁舟淨塑矽密袋茄子豆腐竹筍金針菇虎牌電子鍋義大利麵雞腿肉nubo藍鯨吸管

料理甜甜圈【營養滿分】黃金智慧粥 阿賓主廚來上菜囉! 更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:15(首播)、週一至週五 早上9:30(重播)...