料理甜甜圈【營養滿分】黃金智慧粥

收藏 42 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

阿賓主廚來上菜囉!

更多幸福美味的料理,敬請鎖定
YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)、週一至週五 早上9:30(重播)

FB粉絲團:
https://www.facebook.com/cookdonut
官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw

份量
1 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
里肌肉
200g
紅蘿蔔
150g
南瓜
500g
高湯
1000cc
白飯
3碗
10g
10g
醬油
20cc
玉米粉
10g
紅椒
3顆
花椰菜
50g
  • 1
    將里肌肉用鹽、糖、醬油、玉米粉一起醃製一下
  • 2
    紅蘿蔔和南瓜切塊蒸熟
  • 3
    紅蘿蔔和南瓜加入高湯一起打成泥
  • 4
    加入白飯一起放入鍋中煮滾
  • 5
    放入里肌肉並加鹽調味
  • 6
    將花椰菜燙熟用剪刀剪小株
  • 7
    將紅椒去頭,將籽挖出
  • 8
    把煮好的南瓜粥放入紅椒裡
  • 9
    最後灑上花椰菜末
  • 10
    完成了,美味開動!
贊助
2014/05/02 發表 2,125 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣