♥i fun心料理♥馬鈴薯南瓜堅果沙拉


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簡易的電鍋料理夏天最適合,養生南瓜和馬鈴薯就是首選。以自製草莓桑椹冰淇淋代替高油脂沙拉醬拌和使口感更為滑順。配上南瓜籽(防治前列腺疾病)及花青素含量豐富的蔓越梅果乾(防治泌尿道感染),真叫人夏日也能健康享受好味道呦!

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
南瓜泥(蒸熟放涼去皮)
500g
馬鈴薯(蒸熟放涼去皮)
500g
草莓桑椹冰淇淋
少許
南瓜籽
50g
果乾
15g
小撇步

天氣炎熱冷食類要儘量當日食用完畢避免滋長細菌。

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2014/04/29 發表 6,400 瀏覽
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