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養生降壓甜菜排骨湯快鍋版

Name: 養生降壓甜菜排骨湯 快鍋版 by 夢幻廚房在我家影音食譜
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 甜菜 中型一顆; 海帶頭 一大片; 有機帶殼玉米筍 6支; 小排骨（腱仔骨可） 400公克; 雞粉 少許

描述

2010年發表在"美國醫學期刊高血壓"上的一項科學研究論文表明，甜菜根汁中含有的硝酸鹽對於降低血壓的效果顯著。飲用甜菜根汁或服用硝酸鹽的人其血壓會在24小時內下降。對於血壓越高的人，這一種效果越發明顯。
甜菜生食會帶生土味,有些人不太敢吃,但煮過的甜菜生味就會去除,變得甘甜好喝!歐洲用甜菜根治療消化系統和循環系統疾病。

79 說讚

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

甜菜

中型一顆
海帶頭

一大片
有機帶殼玉米筍

6支
小排骨（腱仔骨可）

400公克
雞粉

少許

步驟

取ㄧ快鍋,熱鍋後稍微乾煎小排表面,放入所有食材,水大約蓋過食材.(玉米筍不去皮)
鎖上蓋子煮到兩條線上升後,計時兩分鐘,時間到,沖冷水洩壓！
開蓋後下少許雞粉調味上桌！

小撇步

食用過多的甜菜會使小便顏色變紅,別擔心！

頻道：http://www.youtube.com/watch?v=pUTYdwOKIv8

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2014/03/03 發表

夢幻廚房在我家影音食譜 159 食譜 8,227 粉絲

我是Vivian，也是夢幻廚房在我家的女主人，我只是個平凡的家庭主婦，每天的生活就是圍繞著老公，小孩，還有忙不完的家事，然而，透過親手做料理，我的心就像裝上了翅膀，可以無限地發揮我的想像與創意，也抒發了自已的情感，我相信料理的美好不只會感動我，也會感動你。我相信夢幻廚房不只在我家，也可以在每一個人的家！

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