養身補鐵沙拉


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很多女孩子怕吃進熱量所以會以沙拉當主食,但沙拉也要吃的養身又健康才能補足身體需要的維生素喔!這道補鐵沙拉低卡又補鐵可以在家做看看!

份量
2 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
1把
1顆
半個
少許
1/2罐
  • 1
    先將菠菜川燙,放入盤中放涼
  • 2
    奇異果挖出壓碎(可放一點檸檬汁)
  • 3
    .將蘋果切丁,連同葡萄鋪在菠菜上
  • 4
    將鮪魚罐頭倒在水果上面
  • 5
    淋上奇異果醬
小撇步

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2014/02/13 發表 3,312 瀏覽
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