補鐵美色湯

Name: 補鐵美色湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 雪菜 150克; 豬血 300克; 紅棗 10粒; 葱 1條; 薑 2片; 鹽 1茶匙; 水 10杯

描述

豬血是首選的清肺食物，它含有的豐富血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，有解毒和潤腸的功能。這款「補鐵美色湯」除了豬血外，還加了補血紅棗，可補氣血。鐵質是維持健康的重要營養，是製造血液的必要元素，氣血不足會導致面色蒼白。此湯含豬血和紅棗，有助補氣血，尤其適合貧血人士飲用。

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食材

材料

-
雪菜

150克
豬血

300克
紅棗

10粒
葱

1條
薑

2片
鹽

1茶匙
水

10杯

步驟

雪菜以清水反覆洗淨，降低其鹹味；葱洗淨、切粒，備用；豬血洗淨。
鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮半小時，加入鹽調味後即可食用。

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2015/06/12 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,245 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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