Mimi♥香烤日式薄鹽秋刀魚

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丟進烤箱15分鐘就有香噴噴的烤魚可吃,再隨意炒一些時蔬,一人份的晚餐輕鬆完成!

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

日式薄鹽秋刀魚 1尾
紅蘿蔔 1條
荷蘭豆 1盒
大蒜 3瓣
1/2小匙
50CC
  • 1取出小蝦米合購網的日式薄鹽秋刀魚,在魚皮面劃十字刀,烤箱預熱200度,烤15分鐘取出。
  • 2中火熱鍋,加一大匙油,倒入大蒜及紅蘿蔔,炒至熟軟。
  • 3加入荷蘭豆,炒勻後加水,水快煮乾時加鹽,起鍋。
  • 4將魚與時蔬組合盛盤,完成。
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2014/01/09 發表 4,635 瀏覽

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