無敵海景沙拉(牛肉)

據國民健康署調查，女性更年期後，每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。平日除了養成多走動的習慣外，也可以從食補的方式補充鈣質，防骨質疏鬆。推薦一道適合上班族補充體力、又能保健骨骼的健康料理。