無敵海景沙拉(牛肉)
描述
據國民健康署調查，女性更年期後，每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。平日除了養成多走動的習慣外，也可以從食補的方式補充鈣質，防骨質疏鬆。推薦一道適合上班族補充體力、又能保健骨骼的健康料理。
份量
2
人份
時間
5
分鐘
步驟
-
先將丹麥吐司灑點水放進200度烤箱烤3~4分
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把切小塊的牛肉川燙過去血水
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把準備好的蔬果洗淨，全部加進大碗裡
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烤好的麵包切成小塊，加入牛肉，淋上醬汁完成
小撇步
詳細影音食譜請上華人健康網>>http://goo.gl/8zhN42
![丹麥土司[Panasonic製麵包機]](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/73711/ef405cd23f147c48.jpg)
