強身健體牛肉脆堡


華人健康網
43 食譜 452 粉絲
45 說讚 留言
新增分類
限12字
  • 新增分類

打造「人魚線」,已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外,也要控制自己的體脂肪在10%~12%,才有可能辦到。根據美國研究發現,避免累積更多體脂肪,必需注意蛋白質的攝取量不宜過低。建議運動後補充這一份牛肉堡均衡營養的飲食,能使得運動後能補充到優質蛋白質,以修補因運動受到破壞的肌肉組織。

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
  • 1
    先將丹麥脆堡吐司灑點水,夾入起司和牛肉,放進烤箱用200度烤3~4分鐘
  • 2
    拿出來後疊入美生菜跟其他蔬菜,加入醬汁。
  • 3
    擺盤後完成。
小撇步

詳細影音食譜請上華人健康網>>http://goo.gl/hINO4F

2013/12/27 發表 2,354 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
華人健康網
43 食譜 452 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多牛肉堡的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低gi飲食mozzarellanubo藍鯨吸管laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕S&B金牌咖哩鮭魚芹菜虎牌電子鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩飛利浦萬用鍋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣pancake便當菜鯛魚片品幸福砧板清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉晚餐茄子豆腐竹筍金針菇桂冠風味沙拉義大利麵雞腿肉仁舟淨塑矽密袋

強身健體牛肉脆堡 打造「人魚線」,已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外,也要控制自己的體脂肪在10%~12%,才有可能辦到。根據美國研究發...