全部分類 家常菜色 米食 粥 (954) DYLANAMA ♥ 糙米排骨蔬菜粥 分享傳送傳送列印 Dylanama 105 食譜 287 粉絲 追蹤 203 說讚 3 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 胡蘿蔔.高麗菜.和糙米能提供人體所需足夠的纖維質和維生素。搭配熬煮的入口即化的小排，美味又養生。 份量 5 人份 時間 90 分鐘 熱量 看熱量 食材 糙米 一杯 豬小排 半斤 胡蘿蔔 半條 高麗菜 1/4顆 蔥花 一大匙 調味：鹽，白胡椒粉 少許 1 糙米洗淨，胡蘿蔔削皮切滾刀塊，高麗菜洗淨後切片備用。 2 豬小排川燙後沖水備用。 3 全部食材一起放在鍋裡，放2500cc的水大火煮開後轉小火燉煮一個半小時。 4 燉煮到食材軟爛熟透，粥呈濃稠狀後即可調味(少許鹽和白胡椒粉)，撒上蔥花後起鍋。 小撇步 ＊鹽隨個人喜好添加。 ＊也可起鍋時撒上少許白胡椒粉增加香味。 2013/11/19 發表 5,877 瀏覽
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