金黃蔬菜燉雞
將富有秋天氣息的蔬菜與大蒜洋蔥燉煮到軟糯入味，雞肉與蔬菜的鮮甜融合在一起，好吃又增強抵抗力！
食材
雞腿肉
300克
南瓜
200克
黃櫛瓜
200克
黃甜椒
1顆
大蒜
10顆
珍珠洋蔥
100克
米酒
適量
鹽
適量
黑楜椒
適量
橄欖油
適量
薑
數片
麻油
適量
-
1 備料：南瓜去籽切丁(不必去皮)，櫛瓜去籽切丁，甜椒去籽切丁，大蒜壓扁去皮，珍珠洋蔥去皮 -
2 中火，鍋中加入橄欖油及麻油、薑，把雞肉煎到表面微黃後嗆入少許米酒，取出備用
-
3 以煎過雞肉的油煎香大蒜及珍珠洋蔥，加入黑楜椒。
-
4 將蔬菜放入一起略為拌炒
-
5 將雞肉放回鍋中拌勻
-
6 加半杯水，蓋上鍋蓋悶煮30分鐘，中途需開蓋攪拌避免燒焦。最後加鹽調味。
討論共 0 則