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苦瓜涼拌青梅沙拉~【臺東農產好料理】

苦瓜涼拌青梅沙拉~【臺東農產好料理】

描述

富含維他命C的苦瓜,
拌上酸酸甜甜的台東有機青梅,
輔以台東海域柴魚花獨特的風味,
溫柔的中合掉苦瓜特有的苦味,迸出回甘酸甜的難忘好滋味!

部落格有空坐坐唄!
http://cksmom.pixnet.net/blog
粉絲專頁
https://www.facebook.com/cksmom0910

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 苦瓜對剖,用湯匙將白色瓜囊與苦瓜籽挖除乾淨,切成約2mm薄片

    苦瓜對剖,用湯匙將白色瓜囊與苦瓜籽挖除乾淨,切成約2mm薄片

  • 將切成薄片的苦瓜浸漬於鹽水中約10~15分鐘,可加冰塊冰鎮,可去除苦瓜大部分苦味

    將切成薄片的苦瓜浸漬於鹽水中約10~15分鐘,可加冰塊冰鎮,可去除苦瓜大部分苦味

  • 柴魚片捏碎備用,台東有機青梅取6顆加醬汁備用

    柴魚片捏碎備用,台東有機青梅取6顆加醬汁備用

  • 苦瓜瀝乾水分後,加入青梅、柴魚花一起拌勻,放入冰箱醃漬約半天入味即可食用

    苦瓜瀝乾水分後,加入青梅、柴魚花一起拌勻,放入冰箱醃漬約半天入味即可食用

  • 伴著有機青梅QQ酸甜滋味與柴魚烘烤後特有的風味,苦瓜涼拌青梅沙拉,清爽好美味^^

    伴著有機青梅QQ酸甜滋味與柴魚烘烤後特有的風味,苦瓜涼拌青梅沙拉,清爽好美味^^

小撇步

1. 優質特選農產品盡在「臺東網路農場」http://www.ttmall.com.tw/
上傳臺東農產食譜搶萬元獎品、分享食譜再抽好禮
活動詳細請上 http://pr.icook.tw/ttfarmer

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塔咪的生活狂想曲 318 食譜 3,332 粉絲

生活隨意寫,寫意過生活~ 回歸柴米油鹽的日子裡,體會平淡的幸福滋味!

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