鮮食家海鮮南瓜焗烤飯 呆歐 1 食譜 0 粉絲 追蹤 76 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 香濃白醬+頂級南瓜+牛奶+蟹肉+蝦子+蛤蠣+魷魚+飯+乳酪~簡單食材好料理的美食 份量 7 人份 時間 15 分鐘 食材 蛤蠣 335G 蟹肉 50G 魷魚 80G 蝦子 320G 白醬 290G 飯 7碗 白醬 290G 牛奶 200G 步驟 準備食材 洋蔥+蒜 炒炒就好,加點鹽巴胡椒 海鮮食材分別丟下鍋炒炒,切勿全熟撈起 南瓜200G+牛奶200G+加白醬100G.一起熬煮再加入白飯(隔夜飯佳) 飯與醬汁攪均勻即可 都好了後,鋪上乳酪條進入烤箱,上下火180度 15分鐘 出爐後,就好了!~ 2015/01/13 發表 2,752 瀏覽
