鮮食家海鮮南瓜焗烤飯
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香濃白醬+頂級南瓜+牛奶+蟹肉+蝦子+蛤蠣+魷魚+飯+乳酪~簡單食材好料理的美食
份量
7
人份
時間
15
分鐘
食材
蛤蠣
335G
蟹肉
50G
魷魚
80G
蝦子
320G
白醬
290G
飯
7碗
白醬
290G
牛奶
200G
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1準備食材 -
2洋蔥+蒜 炒炒就好,加點鹽巴胡椒
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3海鮮食材分別丟下鍋炒炒,切勿全熟撈起
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4南瓜200G+牛奶200G+加白醬100G.一起熬煮再加入白飯(隔夜飯佳)
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5飯與醬汁攪均勻即可
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6都好了後,鋪上乳酪條進入烤箱,上下火180度 15分鐘
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7出爐後,就好了!~
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