鮮食家海鮮南瓜焗烤飯

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香濃白醬+頂級南瓜+牛奶+蟹肉+蝦子+蛤蠣+魷魚+飯+乳酪~簡單食材好料理的美食

份量7人份 烹調時間15分鐘

食材

蛤蠣 335G
蟹肉 50G
魷魚 80G
蝦子 320G
白醬 290G
7碗
白醬 290G
牛奶 200G
  • 1準備食材
  • 2洋蔥+蒜 炒炒就好,加點鹽巴胡椒
  • 3海鮮食材分別丟下鍋炒炒,切勿全熟撈起
  • 4南瓜200G+牛奶200G+加白醬100G.一起熬煮再加入白飯(隔夜飯佳)
  • 5飯與醬汁攪均勻即可
  • 6都好了後,鋪上乳酪條進入烤箱,上下火180度 15分鐘
  • 7出爐後,就好了!~
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2015/01/13 發表 2,166 瀏覽

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