柴魚拌山萵苣-[泰山橄欖油]


藍海磯崎 鄉下廚房
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田野林間隨處可見的山萵苣,甜中帶苦,苦後回甘的滋味絕對不輸任何蔬菜。用滾水川燙去除苦味與澀味,添加簡單的調味料,並且使用泰山冷壓有機橄欖油來替代一般家庭常用的香油或麻油,可以讓整道料理充分表現出不同於以往料理方式的特殊風味。

份量
4 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
材料
500公克
2顆
適量
調味料
  • 1
    準備材料,並且將山萵苣洗淨瀝乾水分。
  • 2
    鍋子加水燒到滾了時,將山萵苣放入煮約3分鐘,然後撈起瀝乾水分。
  • 3
    將川燙過的山萵苣放入調理盆,加上少許的鹽、白胡椒粉與七味唐辛子,再倒入適量的香菇素蠔油與2湯匙的泰山冷壓有機橄欖油,並且攪拌均勻。在其中所使用的泰山冷壓有機橄欖油經過健康美味雙認證: A.有機認證:榮獲西班牙CCPAE有機認證,歐洲頂級原裝進口 B.美味認證:高標獲西班牙皇家品嚐師認證,適合生飲、涼拌、中溫烹調。而且24小時鮮榨、含有2.6倍橄欖多酚,完整保留單元不飽和脂肪酸75%,天然橄欖多酚是純橄欖油的2.6倍,維持健康與青春美麗。含有天然橄欖果香、口感清爽新鮮,完美引出食材好吃感,更添美味!
  • 4
    最後取一個乾淨的盤子,將調味好的山萵苣夾到盤子裡,上面灑上柴魚片即可。
小撇步

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藍海磯崎 The blue sea of Gi-Chi
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2013/10/20 發表 3,147 瀏覽
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討論共 1 則

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步驟裡沒有蒜頭?

a year ago
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作者回應

您好:
是的。
但是您可以依照喜好,加入蒜末或薑絲。

a year ago

大家都在查

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