番茄炒蛋

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番茄裡頭具有豐富的維他命 A、維他命D、維他命C等13種維他命及17種礦物質,對養顏美容是很有效果的。而且番茄裡頭的茄紅素具有天然的抗氧化能力,多多食用很好~

熱量
食材
番茄
4顆
3顆
蒜末
適量
薑末
適量
2支
調味料
鹽巴
1小茶匙
適量
醬油
適量
  • 1
    番茄切塊.蔥切花.蒜頭.薑切末
  • 2
    起油鍋.先炒蛋.半熟撈起.再放薑末蒜末炒香.接這放番茄.放水炒一下.再放炒好的蛋.最後放調味料放蔥花就可以盛盤了!!
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2013/09/13 發表 1.5 萬 瀏覽
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