番茄炒蛋
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番茄裡頭具有豐富的維他命 A、維他命D、維他命C等13種維他命及17種礦物質，對養顏美容是很有效果的。而且番茄裡頭的茄紅素具有天然的抗氧化能力，多多食用很好~
熱量
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1番茄切塊.蔥切花.蒜頭.薑切末
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2起油鍋.先炒蛋.半熟撈起.再放薑末蒜末炒香.接這放番茄.放水炒一下.再放炒好的蛋.最後放調味料放蔥花就可以盛盤了!!
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