第一次煮雜糧五穀飯就上手
最近我也跟隨身邊的朋友追求健康飲食，我也開始減少白米飯，增加其他的五穀雜糧一起食用，第一次的嘗試就挑選師奶殺手『阿基師』代言的【桂格免浸泡五穀飯】自己再另外多購買紫米來添加增加顏色！好吃又有視覺感官效果^^
食材
第一次
桂格免浸泡五穀飯
1杯
白米
1杯
水
3杯
第二次
白米
0.8杯
桂格免浸泡五穀飯
0.2杯
紫米
1杯
水
3杯
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![[第一次]準備食材](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1 第一次準備食材 -
2 白米洗淨後浸泡
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3 煮飯前在將【桂格免浸泡五穀飯】洗淨不需浸泡直接與白米混合入電鍋烹煮
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4 煮出來的口感不黏膩，還會吃到小麥的Q口感
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5 第二次添加些紫米，看起來像外面餐廳販賣的視覺感官
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6 煮出來，一碗飯搭配一道菜就是一餐，又不單調又吃到健康
![[第一次]準備食材](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/210824/large_d7f1d484443928d7.jpg)
![[第二次]添加些紫米，看起來像外面餐廳販賣的視覺感官](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/210828/large_fca21a7f066405ae.jpg)
小撇步
1.可以去雜糧店，直接要店家幫你搭配你喜愛的雜糧穀類
2.桂格免浸泡五穀飯：添加七種養生全穀物，包含【燕麥】、【糙米】、【大麥】、【蕎麥】、【紫米】、【紅扁豆】、【發芽米】。
3.五穀，八穀，10穀都健康 ^ ^
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