第一次煮雜糧五穀飯就上手

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最近我也跟隨身邊的朋友追求健康飲食,我也開始減少白米飯,增加其他的五穀雜糧一起食用,第一次的嘗試就挑選師奶殺手『阿基師』代言的【桂格免浸泡五穀飯】自己再另外多購買紫米來添加增加顏色!好吃又有視覺感官效果^^

食材 (4 人份 30 分鐘

第一次
桂格免浸泡五穀飯 1杯
白米 1杯
3杯
第二次
白米 0.8杯
桂格免浸泡五穀飯 0.2杯
紫米 1杯
3杯
  • 1 第一次準備食材
  • 2 白米洗淨後浸泡
  • 3 煮飯前在將【桂格免浸泡五穀飯】洗淨不需浸泡直接與白米混合入電鍋烹煮
  • 4 煮出來的口感不黏膩,還會吃到小麥的Q口感
  • 5 第二次添加些紫米,看起來像外面餐廳販賣的視覺感官
  • 6 煮出來,一碗飯搭配一道菜就是一餐,又不單調又吃到健康
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小撇步

1.可以去雜糧店,直接要店家幫你搭配你喜愛的雜糧穀類
2.桂格免浸泡五穀飯:添加七種養生全穀物,包含【燕麥】、【糙米】、【大麥】、【蕎麥】、【紫米】、【紅扁豆】、【發芽米】。
3.五穀,八穀,10穀都健康 ^ ^

2013/09/07 發表 9,995 瀏覽

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