第一次煮雜糧五穀飯就上手
描述
最近我也跟隨身邊的朋友追求健康飲食，我也開始減少白米飯，增加其他的五穀雜糧一起食用，第一次的嘗試就挑選師奶殺手『阿基師』代言的【桂格免浸泡五穀飯】自己再另外多購買紫米來添加增加顏色！好吃又有視覺感官效果^^
份量
4
人份
時間
30
分鐘
步驟
-
![[第一次]準備食材](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
第一次準備食材
-
白米洗淨後浸泡
-
煮飯前在將【桂格免浸泡五穀飯】洗淨不需浸泡直接與白米混合入電鍋烹煮
-
煮出來的口感不黏膩，還會吃到小麥的Q口感
-
第二次添加些紫米，看起來像外面餐廳販賣的視覺感官
-
煮出來，一碗飯搭配一道菜就是一餐，又不單調又吃到健康
![[第一次]準備食材](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F210824%2Fd7f1d484443928d7.jpg&width=800)
![[第二次]添加些紫米，看起來像外面餐廳販賣的視覺感官](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F210828%2Ffca21a7f066405ae.jpg&width=800)
小撇步
1.可以去雜糧店，直接要店家幫你搭配你喜愛的雜糧穀類
2.桂格免浸泡五穀飯：添加七種養生全穀物，包含【燕麥】、【糙米】、【大麥】、【蕎麥】、【紫米】、【紅扁豆】、【發芽米】。
3.五穀，八穀，10穀都健康 ^ ^
