百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
清高轻食记
178 食譜 137 粉絲

粮品五谷·杂粮羊肉焖饭

粮品五谷·杂粮羊肉焖饭

描述

糙米:稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

9 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 大米淘洗干净,清水浸泡20分钟;

    大米淘洗干净,清水浸泡20分钟;

  • 清高粮品五谷黑香米,雁门清高苦荞香米,薏米,清高粮品五谷燕麦米,清高粮品五谷糙米洗净,浸泡4小时;

    清高粮品五谷黑香米,雁门清高苦荞香米,薏米,清高粮品五谷燕麦米,清高粮品五谷糙米洗净,浸泡4小时;

  • 羊肉、胡萝卜、洋葱、土豆,切小块,备用;

    羊肉、胡萝卜、洋葱、土豆,切小块,备用;

  • 锅放少许油烧热,放入洋葱爆出香味,放入羊肉翻炒;

    锅放少许油烧热,放入洋葱爆出香味,放入羊肉翻炒;

  • 放入胡萝卜块和土豆块,继续翻炒;

    放入胡萝卜块和土豆块,继续翻炒;

  • 放入胡椒粉、生抽、料酒、孜然粉、孜然粒,翻炒均匀;

    放入胡椒粉、生抽、料酒、孜然粉、孜然粒,翻炒均匀;

  • 把炒匀的羊肉等全部食材倒入电饭煲,加入各种杂粮米,倒入适量水,按下煮饭键即可;

    把炒匀的羊肉等全部食材倒入电饭煲,加入各种杂粮米,倒入适量水,按下煮饭键即可;

  • 特别适合冬天的营养美味杂粮羊肉焖饭就完成啦!

    特别适合冬天的营养美味杂粮羊肉焖饭就完成啦!

小撇步

清爽身心,清高生活。秉承丰富搭配,膳食均衡的原则,根据中国民众特殊膳食结构,为客户搭配均衡的粥类原料,雁门清高粮品五谷搭配六种谷物,膳待每一个热爱健康生活的人。

2,906 瀏覽
avatar
清高轻食记 178 食譜 137 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 杏鮑菇 香菇雞湯 低脂高蛋白 糖醋排骨 糖葫蘆 雞湯 菠菜 涼拌小黃瓜 南瓜 餅乾 炒飯 排骨 小黃瓜 瓜仔肉 高麗菜 地瓜 白菜滷 竹筍 炒麵 麻婆豆腐 雞肉 番茄炒蛋 玉米濃湯 台式泡菜 花椰菜 滷肉 早餐 番茄 鮭魚 湯麵 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 打拋豬 豆腐 三杯雞 四季豆 金針菇 蕃茄燉牛肉 義大利麵 酸辣湯 雞蛋豆腐 雞胸肉 高麗菜飯 茄子 娃娃菜 馬鈴薯 家常菜 蒸蛋