減熱量~降糖份~~美味酪梨鮮奶烙

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用低脂鮮奶來替代鮮奶油,用蜂蜜取代砂糖,減熱量~降糖份吃起來無負擔http://menu1246.pixnet.net/blog

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

吉利丁片 9g
鮮奶 300g
酪梨 150g
  • 1吉利丁片泡冰水備用
  • 2取一半的鮮奶倒入鍋中小火加熱
  • 3將酪梨與剩下的鮮奶倒入果汁機中打成酪梨牛奶
  • 4泡軟吉利丁片取出並擠出水份,將吉利丁加入熱牛奶中攪拌均勻
  • 5再將果汁機內的酪梨牛奶倒入步驟(4)混合攪拌均勻
  • 6將步驟(5)倒入容器內,冷藏3小時~6小時!享用時淋上蜂蜜一起食用
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2013/09/05 發表 11.0 萬 瀏覽

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討論共 2 則

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可以用powder ( 粉) 代替嗎?比例該是多少呢?
謝謝!

7 個月前
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加蜂蜜好喝~

4 年前