保健米豆粥《日正健康廚房》
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一周一碗保健粥，還你健康的彩色人生!!
很適合當早餐、晚餐、點心或宵夜 ... 記得向泡麵說掰掰，取用健康食材做料理
熱量
食材
山藥
1根
米豆
50克
青的農場紅豆
50克
青的農場綠豆
50克
白芝麻
少許
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1米豆/紅豆/綠豆洗淨，以冷水淨泡8小時瀝乾
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2山藥洗淨去皮並切塊備用
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3鍋內加入適量水，將米豆、紅豆、綠豆放入煮約1小時