開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
輕鬆伴一伴做煎餅 ，蔬菜材料可隨心所欲改變 ，最好把孩子不愛吃的蔬菜加進去 ，切成小丁吃不太出來 ，但孩子會習慣味道 ，慢慢就會接受原本不愛的蔬菜喔^^
請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"https://www.facebook.com/94icook
![將[蔬菜材料A].[蔬菜材料B]切成小丁(0.6~0.8mm)](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/207915/03077ca857bb75a9.jpg)
將蔬菜材料A.蔬菜材料B切成小丁(0.6~0.8mm)
![熱鍋下油(不要太多)，先炒[蔬菜材料A]至5分熟蓋上鍋蓋燜一下至9分熟，再加入[蔬菜材料B]拌炒幾秒](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/209375/199807cffa5ef601.jpg)
熱鍋下油(不要太多)，先炒蔬菜材料A至5分熟蓋上鍋蓋燜一下至9分熟，再加入蔬菜材料B拌炒幾秒
![將[材料C]調均勻，加入步驟2材料輕輕攪拌一下](https://imgproxy.icook.network/unsafe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/209376/03077ca857bb75a9.jpg)
將材料C調均勻，加入步驟2材料輕輕攪拌一下
熱鍋加少許油 ，用大湯杓舀起適量輕輕放到鍋裡煎 ，煎至兩面金黃即可(也可以用煎蛋器輔助喔^^)
小撇步
對料理有興趣的朋友.歡迎加入~憶柔蔬食料理廚房(幸福的人帶來心之味)~
社團網址https://www.facebook.com/groups/170178929851020/
以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook
繼續閱讀
酸辣湯 瓜仔肉 鮭魚 蒸蛋 湯麵 炒麵 打拋豬 高麗菜飯 排骨 花椰菜 番茄炒蛋 三杯雞 湯 香菇雞湯 粽子 炒飯 四季豆 白菜滷 小黃瓜 櫛瓜 糖醋排骨 地瓜 南瓜 馬鈴薯 玉米濃湯 台式泡菜 雞肉 早餐 菠菜 雞蛋豆腐 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 雞湯 金針菇 杏鮑菇 豆腐 低脂高蛋白 番茄 家常菜 雞胸肉 娃娃菜 竹筍 茄子 餅乾 高麗菜 義大利麵 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 滷肉 糖葫蘆
