優格蔬果沙拉
美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
食材
優格
1杯
美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜
適量
蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨
適量
葡萄乾,腰果,
少許
溏心蛋
1顆
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1 花椰菜先燙熟,冰鎮一下
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2 將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉
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3 溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋 最後在灑上一些白芝麻
小撇步
這是一道很隨心的料理,喜歡什麼就加什麼喔
溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋
最後在灑上一些白芝麻
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