Mabel 24 食譜 56 粉絲 追蹤 藜麥毛豆蔬菜飯 描述 毛豆愛好者+1,很慢才入手購買藜麥毛豆即食包,想要白飯偶爾有點變化,方便簡單豐富,又不用買大包五穀雜糧,兩人食沒有食材庫存壓力。 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 白米 1合 紅蘿蔔 半條 柳松菇 半份 玉米 1份 藜麥毛豆 50克 昆布醬油 1大匙 鰹魚粉 1小匙 步驟 材料可以加入喜歡生蔬食跟白米一起煮,然後昆布醬油繞兩圈,加一點鰹魚粉,即食藜麥毛豆等白飯煮好一起拌勻。 剛好購買的藜麥毛豆即食包,成份已另外有洋蔥,橄欖油,紅椒,黃椒,糖,鹽,黑胡椒。所以單吃是比較鹹的,一包分四份拿來拌飯剛好。 小撇步 不放心外面調味的即食包,直接參考自己備料也不錯,一次煮好冷凍起來分食。 822 瀏覽 2025/04/28 發表