~阿姐的菜~檸檬香草棒棒腿


Jessica
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超愛雞腿的我 在超市遇到超特別的調味料 究竟會變出什麼料理呢!? 讓我們繼續看下去~

食材
  • 1
    因為這次醃料是水水的 不易附著在雞腿上 因此清洗雞腿後 擦乾水分 拿出秘密"武器" 水果叉 在棒棒腿上均勻戳洞
  • 2
    再將醃料倒入 翻轉按摩 泡一下 約2小時
  • 3
    將雞腿翻一下身 放入內鍋 不用油 蓋上蓋子後 上蓋線壓閥轉至無水烹調 按無水烹調鍵3下 選擇烤魚模式 (15分鐘)
  • 4
    途中七分鐘時 開起上蓋幫棒棒腿翻面 再過五分鐘再翻 讓沒煎到的面上一下色
  • 5
    聽到嗶嗶叫後 保溫個1分鐘 就可取出
  • 6
    灑上羅勒葉就OK了
小撇步

雖然內鍋抹油雞腿會比較美 但沒抹比較健康 就取捨一下!

2013/06/02 發表 6,098 瀏覽
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