~阿姐的菜~檸檬香草棒棒腿
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1因為這次醃料是水水的 不易附著在雞腿上 因此清洗雞腿後 擦乾水分 拿出秘密"武器" 水果叉 在棒棒腿上均勻戳洞 -
2再將醃料倒入 翻轉按摩 泡一下 約2小時
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3將雞腿翻一下身 放入內鍋 不用油 蓋上蓋子後 上蓋線壓閥轉至無水烹調 按無水烹調鍵3下 選擇烤魚模式 (15分鐘)
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4途中七分鐘時 開起上蓋幫棒棒腿翻面 再過五分鐘再翻 讓沒煎到的面上一下色
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5聽到嗶嗶叫後 保溫個1分鐘 就可取出
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6灑上羅勒葉就OK了
![再將[醃料]倒入 翻轉按摩 泡一下 約2小時](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=true&sign=UdCF-ego-AFEAGIVBGkwB068f4fDcQ5ftEM3672HhA8&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F179527%2F5540d92dc5accb24.jpg&width=800)
小撇步
雖然內鍋抹油雞腿會比較美 但沒抹比較健康 就取捨一下!
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