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艾莉家的慢活餐桌
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鮭魚炊飯

鮭魚炊飯

描述

我們家好愛吃乾煎鮭魚,豐富的油脂及營養素,香氣十足,孩子們也都好喜歡。
但常常乾煎有時候是否稍嫌無聊了呢?
今天來介紹這一道鮭魚炊飯,只要有片新鮮的鮭魚,其他用料喜歡什麼就都隨意,家裡有什麼就加什麼,重點是非常簡單,非常適合出門上班前就先準備好,回家煮個湯就可以晚餐囉!
趕快來看看吧!
記錄著我們家餐桌與日常︰https://www.facebook.com/allielovelife

53 說讚 1 留言

份量

4 人份

食材

步驟

  • 📍先將鮭魚水分擦乾後抹上鹽巴靜置備用

    📍先將鮭魚水分擦乾後抹上鹽巴靜置備用

  • 📍毛豆先以流水退冰剝好備用 📍鴻禧菇剝散備用 📍洋蔥切丁備用 📍2杯米洗好備用

  • 📍熱鍋後(鮭魚油脂豐富,不需要再額外加油囉)放入鮭魚,煎至兩面焦香後起鍋。

    📍熱鍋後(鮭魚油脂豐富,不需要再額外加油囉)放入鮭魚,煎至兩面焦香後起鍋。

  • 📍將魚肉剝散後備用。這個步驟同時也可以順便挑出比較小支隱藏的魚骨頭,家中有小朋友的這個步驟要仔細點唷。

    📍將魚肉剝散後備用。這個步驟同時也可以順便挑出比較小支隱藏的魚骨頭,家中有小朋友的這個步驟要仔細點唷。

  • 📍哈!這不是放錯照片,這是剛剛煎完鮭魚的油,等等我們就用這個來炒後面的料。

    📍哈!這不是放錯照片,這是剛剛煎完鮭魚的油,等等我們就用這個來炒後面的料。

  • 📍加入洋蔥拌炒至透明軟化。

    📍加入洋蔥拌炒至透明軟化。

  • 📍加入鴻禧菇拌炒至出水。

    📍加入鴻禧菇拌炒至出水。

  • 📍我會將準備的毛豆加入一部分下去拌炒帶出香氣,然後留一部分起來在炊飯煮好後再加入,顏色會比較翠綠漂亮,也會保留一些口感。
📍稍微拌炒後加入兩大匙醬油跟一點點高湯(或水),讓鍋底有點濕潤就可以,因為等等要加入生米,加入水分的目的只是避免讓米黏鍋。

    📍我會將準備的毛豆加入一部分下去拌炒帶出香氣,然後留一部分起來在炊飯煮好後再加入,顏色會比較翠綠漂亮,也會保留一些口感。 📍稍微拌炒後加入兩大匙醬油跟一點點高湯(或水),讓鍋底有點濕潤就可以,因為等等要加入生米,加入水分的目的只是避免讓米黏鍋。

  • 📍加入生米拌炒讓米都有吸到醬汁就可以起鍋,倒入要進電鍋的鍋子了。

    📍加入生米拌炒讓米都有吸到醬汁就可以起鍋,倒入要進電鍋的鍋子了。

  • 📍最後鋪上剛剛剝好的鮭魚肉,內鍋加入一杯清水及剩餘的高湯,外鍋6分米杯水,剩下的就交給電鍋囉。
※沒有高湯用清水也是沒有問題的,口味鹹淡自己調整一下即可。

    📍最後鋪上剛剛剝好的鮭魚肉,內鍋加入一杯清水及剩餘的高湯,外鍋6分米杯水,剩下的就交給電鍋囉。 ※沒有高湯用清水也是沒有問題的,口味鹹淡自己調整一下即可。

  • 📍這天我剛好熬了鍋柴魚高湯煮了丸子湯,和炊飯搭配著吃真的好速配,非常容易上手的一道料理,大家也一起來試試看吧,期待你們和我分享!

    📍這天我剛好熬了鍋柴魚高湯煮了丸子湯,和炊飯搭配著吃真的好速配,非常容易上手的一道料理,大家也一起來試試看吧,期待你們和我分享!

小撇步

洋蔥如果加多一點的話內鍋的水就要再稍微減量,因為洋蔥會出水,我們家不喜歡吃帶水分口感的米飯,所以雖然是炊飯,我的水分也不會加的太多,大家可以依自家人的喜好,參考我的成果再做微調喔!

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艾莉家的慢活餐桌 31 食譜 145 粉絲

我在男子宿舍裡,用不疾不徐的時間,餵飽他們,療癒自己。 沒有想過我會出現在廚房裡享受料理,在這裡你不會看到華麗的擺盤,只有我想給家人們的溫暖餐桌❤️

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留言

共 1 則
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  • 陳利青
    陳利青

    你這個可不可以列印到我的家影印機我是國際手機可不可以60道我弄成一本到2本

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