百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
灶頭鑊尾
2,005 食譜 5,057 粉絲

白灼油菜(五辛素)

白灼油菜(五辛素)

描述

今天做一道鮮辣爽口、脆嫩清甜的白灼小青菜。

4 說讚

份量

6 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 乾辣椒可於傳統市場/乾貨行/大賣場購得,清洗乾淨後用剪刀剪成斜片或小段

    辣椒可於傳統市場/乾貨行/大賣場購得,清洗乾淨後用剪刀剪成斜片或小段

  • 起一鍋滾水,調入鹽、食用油,然後下入青菜

    起一鍋滾水,調入鹽、食用油,然後下入青菜

  • 焯水3~5分鐘至蔬菜軟化

    焯水3~5分鐘至蔬菜軟化

  • 撈出,用冷開水漂涼

    撈出,用冷開水漂涼

  • 鍋熱倒植物油、香油/花椒油,然後下蒜末、乾辣椒、胡蘿蔔翻炒,最後嗆入蒸魚豉油

    鍋熱倒植物油、香油/花椒油,然後下末、乾辣椒、胡蘿蔔翻炒,最後嗆入蒸魚豉油

  • 澆在青菜上,鹽、糖、味精調味

    澆在青菜上,鹽、糖、味精調味

小撇步

※沒有蒸魚豉油,可以用白醬油、薄鹽醬油、甘甜醬油代替。

2,065 瀏覽
avatar
灶頭鑊尾 2,005 食譜 5,057 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 鮭魚 低脂高蛋白 四季豆 滷肉 娃娃菜 早餐 櫛瓜 雞胸肉 杏鮑菇 玉米濃湯 麻婆豆腐 糖葫蘆 高麗菜飯 白菜滷 雞蛋豆腐 瓜仔肉 菠菜 高麗菜 馬鈴薯 番茄 排骨 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 家常菜 茄子 竹筍 三杯雞 花椰菜 炒飯 番茄炒蛋 雞肉 馬鈴薯燉肉 金針菇 粽子 義大利麵 香菇雞湯 打拋豬 蒸蛋 涼拌小黃瓜 小黃瓜 餅乾 台式泡菜 炒麵 湯麵 雞湯 糖醋排骨 地瓜 南瓜