高蛋白軟餅乾（氣炸、無蛋）
描述
家裡沒有蛋又不想出門，用有的食材做的減肥期點心，看起來不好看，不過吃起來還可以，熱量約230大卡蛋白質約16克。
份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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拿一個容器把麥片、蛋白粉、玉米澱粉倒入，先稍微拌勻一下，再加入適量的水（約40-50cc），攪拌均勻。
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把攪拌好的食材倒入氣炸紙盤，稍微整形一下。（小的手工不行，最後變成一大塊，大家可以弄成自己喜歡的大小或形狀）
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氣炸鍋170度15分鐘。 （中間有打開看一下）
小撇步
本人不嗜甜，是為了把蛋白粉用完才用到23克，吃完感覺還是稍微甜了一點，大家可以看自己平常喝的蛋白粉甜度自己調整量，因為沒有蛋口感比軟餅乾在扎實一點，不過以減脂期來說，是不錯的解饞食物。（個人觀感😂）
