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浦維老師的料理廚房
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胡椒秋葵醬雞排

胡椒秋葵醬雞排

描述

【胡麻秋葵醬雞排】▪️1392
秋葵很便宜,又營養,搭配低脂的雞胸肉,低卡又健康
再淋上胡麻醬,適合夏天的輕爽料理

影音食譜:https://youtube.com/shorts/XU-nWp8tlGA?si=PjB_nGarCxL3F-iT

10 說讚

食材

步驟

  • 食材

    食材

  • ❶秋葵用滾水分+鹽巴燙熟後,切碎備用
❷雞胸肉平刀片成0.5公分厚薄片,再用醬油、米酒、黑胡椒、香油、玉米粉醃漬
❸用平底鍋將雞胸肉排煎至金黃熟透後擺盤
❹雞胸肉排鋪上秋葵泥,再淋上適量胡麻醬即可

    秋葵用滾水分+鹽巴燙熟後,切碎備用 ❷雞胸肉平刀片成0.5公分厚薄片,再用醬油、米酒、黑胡椒、香油、玉米粉醃漬 ❸用平底鍋將雞胸肉排煎至金黃熟透後擺盤 ❹雞胸肉排鋪上秋葵泥,再淋上適量胡麻醬即可

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浦維老師的料理廚房 1,258 食譜 1.1 萬 粉絲

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