百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
May  姐健康台味
229 食譜 1,567 粉絲

減醣胡麻醬作法大公開|秋葵涼拌胡麻醬

減醣胡麻醬作法大公開|秋葵涼拌胡麻醬

描述

秋葵正在盛產便宜又好吃,加上番茄涼拌淋上減醣胡麻醬好吃又補鈣喔!夏天天氣熱不想炒菜,快跟著May姐一起來做涼拌菜,讓家人吃的健康又開心喔!

14 說讚

食材

醬料

步驟

  • 秋葵用鹽巴搓洗,洗淨後切去蒂頭,放進滾水中川燙1分鐘,撈出浸泡冰水後撈出瀝乾備用。

    秋葵用鹽巴搓洗,洗淨後切去蒂頭,放進滾水中川燙1分鐘,撈出浸泡冰水後撈出瀝乾備用。

  • 蕃茄洗淨切丁備用。

    蕃茄洗淨切丁備用。

  • 將所有的醬料放入調理機中打勻備用。

    將所有的醬料放入調理機中打勻備用。

  • 取一大盤中先舖好秋葵,再灑上蕃茄丁。

    取一大盤中先舖好秋葵,再灑上蕃茄丁。

  • 將打好的芝麻醬淋在秋葵上,撒上熟芝麻粒即可上桌享用。

    將打好的芝麻醬淋在秋葵上,撒上熟芝麻粒即可上桌享用。

小撇步

番茄較貴的季節也可以省略或是改用其他喜歡的蔬果代替。
如果對花生醬過敏,一大匙的花生醬可以用芝麻醬代替。
#May姐健康台味 #生酮飲食 #低碳料理 #控糖飲食 #無糖 #keto #低醣 #nosugar #lowcarb #減醣料理 #糖友 #康寧餐盤 #涼拌秋葵 #美國Instant無線秤重食物調理機

2,469 瀏覽
avatar
May 姐健康台味 229 食譜 1,567 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 麻婆豆腐 三杯雞 四季豆 台式泡菜 餅乾 義大利麵 低脂高蛋白 小黃瓜 蒸蛋 菠菜 香菇雞湯 滷肉 白菜滷 地瓜 糖葫蘆 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 粽子 番茄 番茄炒蛋 酸辣湯 雞肉 豆腐 炒飯 娃娃菜 早餐 家常菜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 雞湯 雞胸肉 高麗菜飯 打拋豬 高麗菜 炒麵 玉米濃湯 櫛瓜 排骨 湯麵 糖醋排骨 竹筍 馬鈴薯 南瓜 茄子 金針菇 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 鮭魚