百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
赫赫一家
36 食譜 38 粉絲

燕麥馬鈴薯餅 微波烤箱ver.

燕麥馬鈴薯餅 微波烤箱ver.

描述

燕麥馬鈴薯餅是道健康又作法簡單的主食料理,也可當作便當中的主食,是一個多纖低熱量的好選擇!

10 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料:將馬鈴薯切成小塊、麥片、牛奶和蛋

    備料:將馬鈴薯切成小塊、麥片、牛奶和蛋

  • 將馬鈴薯放入百慕達微波烤箱中,並使用冷凍米飯模式,約2分半鐘

    馬鈴薯放入百慕達微波烤箱中,並使用冷凍米飯模式,約2分半鐘

  • 壓碎馬鈴薯(不用太碎,以保留口感)後,把蛋跟麥片加入攪拌

    壓碎馬鈴薯(不用太碎,以保留口感)後,把蛋跟麥片加入攪拌

  • 在烤盤上鋪好鋁箔紙,並捏製成圓餅狀

    在烤盤上鋪好鋁箔紙,並捏製成圓餅狀

  • 上方用鋁箔紙蓋一下

    上方用鋁箔紙蓋一下

  • 將微波烤箱溫度設定180度,烤13分鐘

    將微波烤箱溫度設定180度,烤13分鐘

  • 出爐!

    出爐!

3,285 瀏覽
avatar
赫赫一家 36 食譜 38 粉絲

安心吃|安心長大|不長胖

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 娃娃菜 涼拌小黃瓜 炒麵 花椰菜 糖醋排骨 雞湯 三杯雞 蒸蛋 早餐 高麗菜 炒飯 香菇雞湯 麻婆豆腐 南瓜 白菜滷 台式泡菜 排骨 雞肉 家常菜 金針菇 番茄 竹筍 酸辣湯 雞胸肉 打拋豬 高麗菜飯 低脂高蛋白 滷肉 鮭魚 餅乾 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 玉米濃湯 湯麵 小黃瓜 番茄炒蛋 菠菜 瓜仔肉 義大利麵 地瓜 馬鈴薯 豆腐 粽子 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 茄子 四季豆 杏鮑菇