溫蒂廚房☾ 95 食譜 233 粉絲 追蹤 櫛瓜豆腐雞胸肉排 描述 豆腐雞肉排有滿滿的蛋白質 配上櫛瓜清爽解膩 健康低脂少油不怕胖 #蛋白質 #健身餐 #雞胸肉 #肉排 32 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 105g 板豆腐 半盒 櫛瓜 半條 蔥 2條 醬料 B.B.漢原花椒油 少許 醬油 1匙 黑胡椒 少許 太白粉 2匙 雞蛋 1顆 步驟 以上為所使用食材,先將雞胸肉、櫛瓜和豆腐切碎,蔥切段 全部拌一拌後,倒入所有醬料,加入一些B.B.漢原花椒油讓口味更有層次,拌均勻後再捏成餅狀 熱油鍋,開中小火,把肉排放入鍋中,將兩面煎至金黃色 裝盤即完成 3,851 瀏覽 2024/06/18 發表