🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
食材:火鍋豆腐、豬肉片、金針菇、雙享菇、小白菜、大陸妹、玉米筍、高麗菜、木耳、蔥花、蛤蜊、蚵、水
材料簡單易煮的冬瓜蒸雞,還0脂,超適合減脂期間的美眉們喔😘🫰
食材:雞肉、冬瓜、蠔油、小辣椒、醬油、鹽、姜米、玉米粉、米酒
食材:蛋、豆腐、醬油、四季豆、醬油膏、蒜頭、特製辣醬、洋蔥、鹽巴
不同於傳統的牧羊人派,上層以大胃王飯取代馬鈴薯泥,不但可以降低淨碳水,同時大胃王飯本身已經呈現泥狀又已經有基礎調味,可以快速取代馬...
食材:米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|義式辣雞肉丸|生酮、雞胸肉、洋蔥、牛番茄、紅蘿蔔、無糖優格、起司片、黑胡椒粉、義大利香料、清水、薄荷葉(裝飾用)
利用透抽中間空心的部分塞入滿滿的豆豆炒飯一起拿去電鍋蒸煮,讓豆豆炒飯在加熱的過程中慢慢吸收透抽的鮮味,咬下的口感外層軟Q有咬勁,裡...
食材:米林香|豬肉豆豆炒飯|控醣、米林香|甜辣醬|生酮、透抽頭、九層塔
Cinya最近一個月成功減輕了5KG!其實過程沒有餓過!只是一直遵循 #211餐盤 的大原則去做,少吃零食與甜食,還有一週運動3次...
食材:比目魚(厚的)、地瓜、南瓜、櫛瓜、燙青菜、毛豆、青紅椒、大蕃茄、《醬料》和風醬
利用蔥花麥麩餅皮加上青菜、牡蠣和雞蛋一起煎成蚵仔煎,底層的麥麩餅皮不但方便蚵仔煎成型,也能增加飽足感,另外使用了蔥花口味也為整份蚵...
食材:米林香|蔥花麥麩餅皮|生酮、米林香|甜辣醬|生酮、牡蠣、雞蛋、白胡椒鹽、洋車前子粉、娃娃菜
這個簡單卻爆香的水煮雞胸食譜,只需要7種簡單的原料和非常短的時間。 特調的醬汁很好吃,實際上非常類似于傳統廣式蒸魚時的豉汁——蔥薑...
食材:雞胸肉、薑、油、蔥、醬油、糖、煮雞肉的水
好好看又好好吃,而且可以撐好久都不會餓肚子呢😆
食材:小黃瓜、蛋、雞胸、蔥、番茄、玉米筍
感恩節要到了,火雞肯定是感恩節餐桌上的主角,今天May姐要來做一道低碳火雞大餐,May姐用五彩繽紛的蔬菜棒,和自製酸奶沙拉醬來製作...
食材:甜豆、西洋芹、酸奶、紅甜椒、小黃瓜泥、鮮奶油、黃甜椒、蒜泥、無糖希臘優格、紅蘿蔔、赤藻糖醇、小黃瓜、檸檬汁、黑胡椒、羅勒葉香料、鹽
簡單的夏日減脂餐☺️❤️
食材:蒟蒻、冬粉、玉米筍、醬油、小黃瓜、番茄
出門在外怕胖不想亂亂吃,歐膩教你7-11簡易減脂餐😘,保證漂亮又好吃,最重要是非常簡單處理,完全無需烹調👌
食材:生菜、黑胡椒雞肉、溏心蛋、堅果、胡麻沙拉醬
我最愛的甜點就是Tiramisu了,不過今天這杯吃了不會肥,因它是用嫩豆腐做出仿mascarpone的口感,最後再撒上黑松露粉增添...
食材:嫩豆腐、烤玉米筍、豆漿、雞粉、黑松露粉
天氣漸漸熱了,來支冰涼涼的低醣霜淇淋,消暑健康又不發胖! 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理~
食材:蛋白質捲餅、酪梨、熟毛豆、雞蛋、腰果、海鹽、香蒜粉
靈感來自於法式餐廳菜單𥚃的經典甜點。將洋蔥、牛肝蕈、蘑菇和豆腐做成慕絲,下方襯著蛋白質麵包,低醣全蔬食健身餐! 追蹤我的lG #...
食材:洋蔥、乾燥牛肝蕈、蘑菇、嫩豆腐、熟栗子、蛋白質麵包、橄欖油、海鹽、黑胡椒
木木作羹湯| 增肌減脂餐 木耳炒肉絲 每次想做涼拌木耳~會剩下少許的木耳 就很適合拿來做木耳炒肉絲!! 夏日好入飯的菜單之一:) ...
食材:木耳、紅蘿蔔、味醂、肉絲、醬油、大蒜、米酒、薑絲、白胡椒粉、辣椒
食材:雞胸肉、牛番茄、秋葵
利用大胃王飯泥狀特性取代馬鈴薯泥,並利用無糖杏仁奶替代鮮奶及鮮奶油一起煮成濃湯,有馬鈴薯泥的綿密感又能降低熱量,另外加了蝦丸和漢堡...
食材:米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|豆渣蝦丸|生酮、米林香|牛肉豆渣漢堡肉排|生酮、米林香|原味伴友滷醬|生酮、無糖杏仁奶、洋蔥、芹菜、清水、黑胡椒粉