綺樂廚房 361 食譜 5,747 粉絲 追蹤 輕食-和風醬松阪豬 描述 輕食這樣吃,減少體重時,飯前10分鐘喝300c.c.的水,適量五榖糙米,減少澱粉的攝取,盡量吃菜跟肉,補充水果!搭配運動,一定可以健康瘦,試試看喔~ #家常食材 #豬肉 211 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 松板豬肉2兩 75克 綠花椰菜 適量 蘋果 半顆 羅勒葉 少許 日式和風醬 適量 日式七味粉 少許 步驟 綠花椰菜用水燙煮,加一點鹽巴,撈起來待涼~ 蘋果洗淨不去皮切片,用鹽水泡一分鐘,撈起備用 松阪豬切薄片,氣炸鍋130度10分鐘,翻面刷上日式和風醬,160度再烤3分鐘 (沒有氣炸鍋可以用水煮熟) 擺盤綠花椰菜和蘋果,放上松阪豬撒上羅勒葉粉和七味粉就可以了 小撇步 參考食譜:手殘也能變大廚,快速手少油料理秘技~ㄚ曼達 1.1 萬 瀏覽 2013/05/15 發表