百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
♡Chen Angel♡
444 食譜 1,040 粉絲

香煎鱈魚

香煎鱈魚

描述

鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分,
鹽、黑胡椒粒、少許太白粉,煎到金黃翻面煎

鱈魚含有豐富的蛋白質,維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟和大腦的健康。

35 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

醃製:

步驟

  • 鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分,
鹽、黑胡椒粒、少許太白粉,煎到金黃翻面煎

鱈魚含有豐富的蛋白質,維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟和大腦的健康。

    鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分, 鹽、黑胡椒粒、少許太白粉,煎到金黃翻面煎 鱈魚含有豐富的蛋白質,維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟和大腦的健康。

小撇步

鹽、黑胡椒粒(醃製一下)5分鐘左右

7,595 瀏覽
avatar
♡Chen Angel♡ 444 食譜 1,040 粉絲

❤️

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 香菇雞湯 玉米濃湯 三杯雞 四季豆 茄子 瓜仔肉 雞湯 南瓜 菠菜 鮭魚 涼拌小黃瓜 打拋豬 湯麵 炒麵 炒飯 低脂高蛋白 糖醋排骨 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 早餐 地瓜 義大利麵 粽子 家常菜 蒸蛋 杏鮑菇 番茄 花椰菜 白菜滷 麻婆豆腐 小黃瓜 馬鈴薯 高麗菜 豆腐 餅乾 娃娃菜 雞胸肉 酸辣湯 金針菇 排骨 櫛瓜 雞肉 高麗菜飯 滷肉 竹筍