♡Chen Angel♡ 442 食譜 1,025 粉絲 追蹤 香煎鱈魚 描述 鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分, 鹽、黑胡椒粒、少許太白粉,煎到金黃翻面煎 鱈魚含有豐富的蛋白質,維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟和大腦的健康。 #香煎鱈魚 #海鮮料理 #煎烤料理 #魚肉料理 #煎鍋 #魚肉烹調 #煎烤器具 #烹飪技巧 32 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 鱈魚(圓鱈) 1片 橄欖油 少許 醃製: 海鹽 約半匙 黑胡椒粒 約半匙 米酒(可省) 少許 步驟 鱈魚 退冰/並擦乾表面的水分, 鹽、黑胡椒粒、少許太白粉,煎到金黃翻面煎 鱈魚含有豐富的蛋白質,維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟和大腦的健康。 小撇步 鹽、黑胡椒粒(醃製一下)5分鐘左右 6,746 瀏覽 2024/06/11 發表