涼拌雙耳


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木耳分黑木耳與白木耳(又稱銀耳)兩種,為食用菌,可供食用與藥用,亦為滋補品。
建議您,日常生活中應多食用銀耳和黑木耳,對身體保健很有益處作用。

食材
各1/2(約400克)
適量
少許
適量
適量
1大碗
3大匙
1大匙
1小匙
1小匙
1大匙
適量
  • 1
    泡好的木耳手撕成片,用熱水川燙2分鐘隨即撈起,入冰塊水冰鎮備用
  • 2
    將做法1撈出瀝乾拌入調味料與薑末即可食用
小撇步

燙好的木耳用冰塊水冰鎮才會脆

2013/05/24 發表 8,195 瀏覽
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涼拌雙耳 木耳分黑木耳與白木耳(又稱銀耳)兩種,為食用菌,可供食用與藥用,亦為滋補品。 建議您,日常生活中應多食用銀耳和黑木耳,對身體保健很有益處作用。