百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
May  姐健康台味
229 食譜 1,622 粉絲

茄子也可以好看又少油!|涼拌九層塔茄子

茄子也可以好看又少油!|涼拌九層塔茄子

描述

很多人愛吃茄子,可是搞不定茄子的顏色,搞得賣相不好看;或是用很多油脂炸茄子,又有健康的疑慮。其實我們用微波爐就可以做出顏色非常美麗少油、低糖涼拌茄子囉!這個做法你一定要學起來喔!

食材

醬料

步驟

  • 茄子洗淨切段,每段再剖成4辦,擺入深盤中,茄子表面噴上薄薄一層油備用。

    茄子洗淨切段,每段再剖成4辦,擺入深盤中,茄子表面噴上薄薄一層油備用。

  • 茄子蓋上微波專用蓋放入微波爐700瓦3分鐘馬上取出開蓋。

    茄子蓋上微波專用蓋放入微波爐700瓦3分鐘馬上取出開蓋。

  • 將所有醬料料放小碗中拌勻。

    將所有醬料料放小碗中拌勻。

  • 將醬汁淋在茄子上即可上桌享用。

    將醬汁淋在茄子上即可上桌享用。

小撇步

這道菜涼涼的吃也很好吃,可以放冰箱當常備菜。食用時不必再加熱風味也很棒喔!
#May姐健康台味 #生酮飲食 #低碳料理 #控糖飲食 #無糖 #羅漢果糖 #keto #nosugar #lowcarb #減醣料理 #糖友食譜 #茄子 #低醣 #無澱粉 #康寧餐具CORELL皇家饗宴餐盤

6,475 瀏覽
avatar
May 姐健康台味 229 食譜 1,622 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 玉米濃湯 台式泡菜 鮭魚 馬鈴薯燉肉 高麗菜 馬鈴薯 四季豆 茄子 滷肉 粽子 低脂高蛋白 排骨 高麗菜飯 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 餅乾 義大利麵 雞蛋豆腐 杏鮑菇 炒麵 番茄炒蛋 雞肉 打拋豬 南瓜 雞湯 瓜仔肉 菠菜 酸辣湯 三杯雞 地瓜 小黃瓜 蒸蛋 番茄 炒飯 豆腐 娃娃菜 雞胸肉 白菜滷 花椰菜 糖葫蘆 金針菇 櫛瓜 竹筍 蕃茄燉牛肉 早餐 湯麵 糖醋排骨 家常菜