酪梨奶蓋 / 無糖濃豆漿
描述
增肌減脂無糖濃豆漿簡單打成奶泡，搭配超級食物酪梨營養健康滿點，當日常早餐飲品對得起身體。
時間
5
分鐘
熱量
步驟
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之前做漸層酪梨奶 https://icook.tw/recipes/457356 最近地震多蓋兩層樓就好，取乾淨玻璃杯用倒進酪梨塊，酪梨用的份量可依使用杯子大小裝9分滿，剩的酪梨塊用密封夾好，放回冷凍庫保鮮。
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乾乾淨淨是禮貌，美美的是尊重，撕一張廚房紙巾，像照片中一樣包裹食指頭要包其它支也可以，像卸眼妝一樣沿玻璃杯壁擦乾淨玻璃杯，自己要吃的擦的時候不要碰到酪梨比較衛生。
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再來就是隨便都會成功的豆漿奶泡，倒250cc豆漿在奶泡杯裡，開始練手臂打成奶泡，我都會邊抽壓邊數數，抽拉50-60下這樣奶泡夠綿密能維持得比較久，懶得打奶泡也可以直倒豆漿啦，餐桌精緻感做足儀式自然有。
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喝的時候用湯匙攪拌著挖著喝，好喝健康又營養，可以試試。
